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こんにちは！BE-JYU（ビジュウ）です夏前に短期でダイエット・減量する方が多いと思います。そうすると筋量が落ち、皮膚や髪のダメージ、精神的にもストレスになり、リバウンドしやすくなります。 ダイエ…
こんにちは！BE-JYUですあなたにぴったりなジム探しをサポートするメディア 「PERSONAL-FITNESS」で「【最新】関内のパーソナルトレーニングジムおすすめ19選」としてBEーJYUが選ばれ掲載されました。
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こんにちは！ビジュウです。冬は太りやすいという方が多い時期です。 年末は、忘年会、飲み会が続くseasonですよね。そしてお正月は 沢山食べてしまい、運動をしなくなる方が増えてしまいますよね、、 …
こんにちは！BE-JYU(ビジュウ）です。 10月も残り僅かですね、、 寒暖差が激しいので、皆様体調には気をつけましょう。 日々、体を動かすことで免疫力もupします！ 是非BE-JYUで体を動かしましょう♪ …
こんにちは！ BE-JYU（ビジュウ）です。 どんなtrainingをすればいいか悩まれてる方 ヨガ→柔軟性を高め、呼吸を整え、リラックス効果、身体を緩める ピラティス→体幹、コアを鍛えて柔軟性アップ。身体…
こんにちは！BE-JYU（ビジュウ）です。 【training・diet・bodymake】 まずは始めること ↓ 継続すること ↓ これができたら、体の変化が楽しくなり運動しない日が........始めてからのお楽しみです♪ …
こんにちは！ BE-JYU（ビジュウ）です。 ダイエットされる際は有酸素運動を20分以上することが推奨されています！！ BE-JYUには自走式ランニングマシーンがあるので、筋トレ→ボクササイズ→ランニングマ…
こんにちは！BE-JYU（ビジュウ）です。空腹状態でトレーニングは力が入らず、お腹がいっぱいのときは苦しくて集中できないなど、、最高な状態でトレーニングするのにお困りな方が多いかと思います。 しか…