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こんにちは！BE-JYU（ビジュウ）です夏前に短期でダイエット・減量する方が多いと思います。そうすると筋量が落ち、皮膚や髪のダメージ、精神的にもストレスになり、リバウンドしやすくなります。 ダイエ…
こんにちは！BE-JYU（ビジュウ）です。 本年もよろしくお願い申し上げます。 本年初出版のTazan(ターザン)にBE-JYU(ビジュウ）が掲載されました♪ 健康・スポーツ・フィットネス分野の有名な雑誌なので…
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こんにちは！ビジュウです。冬は太りやすいという方が多い時期です。 年末は、忘年会、飲み会が続くseasonですよね。そしてお正月は 沢山食べてしまい、運動をしなくなる方が増えてしまいますよね、、 …