寒い季節からコツコツと【関内・ダイエット・ボディメイク】

こんにちは！BE-JYU（ビジュウ）です

夏前に短期でダイエット・減量する方が多いと思います。

そうすると筋量が落ち、皮膚や髪のダメージ、精神的にもストレスになり、リバウンドしやすくなります。

ダイエットをしていると、どうしても体重ばっかり目がいってしまいがちですが、数字の減少もありますが、1番は見た目と中身が変わることです。

dietで痩せるだけでなくメリハリのある美しい身体に仕上げていきます♪

トレーニングで自信と体力がつけば、私生活も前向きに！！