関内駅・馬車道駅の完全個室パーソナルジム【BE-JYU】女性にオススメ・ダイエット・ボディメイク・キックボクササイズ

こんにちは！
BE-JYU（ビジュウ）です。

どんなtrainingをすればいいか悩まれてる方

ヨガ→柔軟性を高め、呼吸を整え、リラックス効果、身体を緩める

ピラティス→体幹、コアを鍛えて柔軟性アップ。身体の機能改善や姿勢改善

筋トレ・ボクササイズ→アウターマッスルを主に鍛えますので、ボディメイク、ダイエット、身体の形を変えたい方

見た目を変えたい＝ボディメイクやダイエットには筋トレとボクサイサイズ！
ヨガやピラティスで痩せる、や見た目の変化を求めるのはもしかすると難しいかもしれません、、、、

どのtraining方法が悪いということではなく、どれも素晴らしいものですが
効果が違いますので目的によってtraining種類を選ぶ必要があります！！

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