パーソナルジムは神奈川県、関内のBE-JYU | ダイエット

こんにちは！ BE-JYU（ビジュウ）です。 ダイエットされる際は有酸素運動を20分以上することが推奨されています！！ BE-JYUには自走式ランニングマシーンがあるので、筋トレ→ボクササイズ→ランニングマ…

BeautyBody×enjoytrainingトレーニングを日常にここからはじまるBE-JYU#トレーニング#パーソナル#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#キックボクシング#ダイエット#美ボディ#ビューティ…

こんにちは！ ビジュウです。 trainingを本格的に行っている方は1日に体重1kg当たり2gのたんぱく質を摂取するのが良いといわれております。 一般的な生活を送っている場合でも1日当たり男性は60～65g、…

こんにちは！BE-JYU（ビジュウ）です。空腹状態でトレーニングは力が入らず、お腹がいっぱいのときは苦しくて集中できないなど、、最高な状態でトレーニングするのにお困りな方が多いかと思います。 しか…

こんにちは！ BE-JYU（ビジュウ）です。 もう夏が終わりましたね、 食欲の秋ですが、美味しいもの食べても運動することが大事です！！ 短期のダイエットはせっかく頑張ってもリバウンドしやすいです、、…

こんにちは！ BE-JYU（ビジュウ）です。 HIITtrainingとは20秒間の運動と10秒間の休憩を8回繰り返すだけ。 これだけでも脂肪燃焼抜群！ BE-JYU（ビジュウ）では筋力トレーニングの後にボクササイズのHI…

おはようございます！ BE-JYU（ビジュウ）です。 BE-JYU（ビジュウ）では、一人ひとりneedsに応じたトレーニングプランがcustomizeされており、効率的にtrainingが行えます。 完全個室で、ほかのお客様…

こんにちは！ビジュウです。 ビジュウでは下記トレーニングメニューが選べます。 マシントレーニング/ラントレ/自重トレーニング/キックボクササイズ 組み合わせは自由です♪ BE-JYUで人気の組み合わせ…

こんにちは！BE-JYU（ビジュウ）です。 筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいときは、無酸素運動→有酸素運動の順番がオススメです。無酸素運動で筋肉をつけると、基礎代謝が高まり、運動していないときに…

こんばんは！BE-JYU（ビジュウ）です。 ダイエットをする事も大事ですが、必要な栄養素はしっかりとれていますか？ ダイエットを成功させるためには、バランスのとれた食生活が必要です。 ダイエットを…